3.親指ブスブス

左右30回

すきま時間に簡単テク。気持ちも胸もアゲアゲに!

1)親指で、逆サイドの胸のバストトップから上側をブスブスとプッシュ。
2)筋肉のこり固まりがひどいと親指が入らないけれど、多少痛いくらいが効果的。継続的に行ない、大胸筋を深部からゆるめよう。

※左右30回が目安。

「乳トレ」は、美バストをゲット出来るだけでなく、カラダの不調にも効果的。大胸筋を柔らかくほぐせば、首や肩の筋肉が引っ張られなくなるので、肩や首のこりも解消。

薄着の季節に向けて、3つの簡単秘伝マッサージを1日3~5分実践してみるとイイことあるかも。